喝酸奶的三要、三不要

[size=4]三要： 　　[/size]
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[size=4]1.要鉴别品种。目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别，当然可以自己做的就最好（推荐爱瑞鑫家用酸奶机）。 　　[/size]
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[size=4]2.要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液pH值在2以下，如饮酸奶 ，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3～5。 　　[/size]
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[size=4]3.要饮后及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起主导作用。 　　[/size]
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[size=4]三不要： 　　[/size]
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[size=4]1.不要加热。酸奶中的活性，乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。 　　[/size]
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[size=4]2[/size][size=4].不宜与某些药物同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 　　[/size]
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[size=4]3.不要给婴儿喂食。酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需要大量的钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。


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知道一些咯

这个我懂的.[em18]

学习一下

我还不知道呢  把酸奶放进微波炉

学习了

学习学习一下

[em18]

以后这些多给TSM讲讲啊

大家互相学习

酸奶,好饮品

喝酸奶还可以Lose weight 呢，谢谢告知这么多关于酸奶的知识，让我们长了见识[em51]

楼主好久不见

我最喜欢喝酸奶了
忽忽
有的时候当饭吃，听说可以减肥诶

学学[em18] [em18]